高州疫情现状：稳定可控，积极应对
在广东茂名市的高州这片热土上，生活节奏总是那从容不迫。高州以其丰富的荔枝资源和温暖的亚热带气候闻名于世，这里的人们勤劳朴实，社区和谐。但近年来，新疫情的阴霾曾一度笼罩全，高州作为广东的重要一环，也在积极应对。进入2023年下半年，高州疫情形势呈现出稳定向好的态势。
根据新方数据，截至10月底，高州新增确诊例数已连续数月保持在个位数以内，整体疫情风险级别降至低风险区。这得益于当地府和居民的同努力，让我们一起来看看高州的疫情“成绩单”。
高州位于广东省西部，人口约150万，医疗资源相对均衡。早在2020年疫情初期，高州就迅速响应号召，建立起完善的防控体系。医院如高州市人民医院和中医院，配备了专业的发热门诊和核酸检测点，确保疑似例第一时间得到筛查。新数据显示，9月份高州报告的无症状感染者仅为5例，且均已隔离治疗，无扩散迹象。
这与广东全省的防控策略高度一致：坚持“动态清零”，结合疫苗接种和日常监测，形成一道坚实的防护墙。
为什高州能做到疫情稳定？首先是疫苗接种率的高企。截至目前，高州18岁以上人群的加强针接种覆盖率超过90%，这大大降低了重症发生率。想象一下，在高州街头的小诊所里，居民们排队接种时脸上洋溢的笑容，那是对未来的信心。府还推行“应接尽接”行动，深入乡村和企业，免费提供疫苗服务。
像高州梅花村这样的偏远地区，流动接种开进村口，村民们边聊家常边完成接种，真正做到了“疫苗不漏一户”。
高州在社区防控上创新不断。新举措包括“格化”管理，每个社区划分成小格，志愿者和格员负责日常排查。譬如，在高州城区的高新社区，居民通过微信小程序上报健康码和行程码，系统自动提醒高风险提醒。这样的科技赋能，让防控更精准、更高效。疫情期间，高州还推广“无接触”服务，如外卖配送和线上购物，避免人群聚集。
数据显示，8月以来，高州商场和超市的“错峰购物”模式，减少了80%的拥挤风险。
当然，疫情稳定并不意味着放松警惕。新监测显示，周边地区偶有零星例输入，高州边境口岸加强了入境筛查。海关和疾控中心联手，使用红外测温和核酸检测，确保“外防输入、内防反弹”。高州还借鉴了广东其他城市的经验，如深圳的“健康码”系统，与全省联，实现数据享。
这让居民出行更便利，出门旅游或探亲时，一扫码就能安心。
在高州的生活中，疫情也带来了积极变化。许人开始注重养生，比如吃当地新鲜蔬果，增强免疫力。高州的荔枝虽是季节水果，但全年可享的火龙果和芒果，也成了“健康代言人”。一位当地居民分享道：“疫情让我学会了戴口罩和勤洗手，现在全家人都更健康了。”这样的故事，在高州比比皆是，体现了人文关怀与科学防控的完美结合。
展望未来，高州将继续深化“健康中国”战略。新规划中，府将投资扩建疾控中心，引入更高端设备。学校和企业将常态化开展防疫演练，确保下一代从小养成好习惯。疫情虽是挑战，但高州用行动证明：团结一心，就能迎来春暖花开。
科学防护指南：高州居民的日常健康秘籍
疫情稳定是好消息，但在日常生活中筑牢防护防线，更是每个人关注的焦点。高州作为农业大市，居民以务农和经商为主，生活方式样化。针对新疫情动态，我们来聊聊实用防护指南，帮助大家在高州这片土地上，过上安心、健康的日子。这些建议基于卫健和广东疾控的新指导，简单易行，却能带来实实在在的保护。
个人防护是第一道关口。戴口罩仍是黄金法则，尤其在公场所。高州市场人流量大，买菜时记得选择医用外科口罩，正确佩戴覆盖口鼻。新研究显示，正确戴口罩可阻挡90%以上的颗粒。出门前，养成“四步洗手”习惯：用肥皂搓揉掌心、指缝、指背和腕部，至少20秒。
特别是在高州潮湿的里，手卫生能有效防菌滋生。
保持社交距离和通风是关键。高州家庭聚会，饭桌上建议“八分饱、两人间”，避免面对面密谈。室内活动时，开窗通风，每小时换气2-3次。数据显示，通风良好的空间，传播风险降低70%。对于高州农村的农家乐经营者，建议设置“限流”牌，控制游客人数，确保安全距离。
疫苗接种不能松懈。高州新接种数据表明，三针疫苗能将重症风险降至1%。如果你是高龄老人或有基础，尽快预约加强针。高州市疾控中心提供上门服务，话咨询热线全天开放。接种后，注意观察不良反应，如轻微发热，可喝水、休息即可。若有疑虑，及时就医。
日常监测健康码和体温，是高州居民的“新习惯”。“粤康码”小程序，每天打卡更新。新版本支持AI体温预测，如果体温异常，系统会推送就近检测点。高州各大医院的发热门诊24小时值守，核酸采样点遍布城区和乡镇，采样只需5分钟，结果半小时出。遇到咳嗽、发热等症状，别拖延，第一时间报告社区。
饮食与运动是提升免疫力的“双翼”。高州盛产海鲜和水果，建议均衡饮食，摄入维生素C丰富的橙子和菠菜。疫情期间，避免生食海鲜，煮熟方可食用。每天步行30分钟，或在高州河边散步，既锻炼身体，又放松心情。新养生建议：早睡早起，保持7-8小时睡眠，增强抵抗力。
社区故事：防护中的温暖力量。在高州北边镇，一位阿姨因疫情居家隔离，邻居们轮流送饭、聊天，让她感受到家的温暖。这样的互助，不仅防控疫情，还拉近了人心。府鼓励“邻里守望”，设立防疫志愿者队伍，培训内容包括心理疏导和物资分发。高州妇联还推出“防疫小课堂”，教大家用家常食材做营养餐，深受欢迎。
面对变异株，新防护强调“层防御”。高州推广“一人一档”健康档案，记录疫苗和体检信息，便于精准管理。企业复工复产时，实行“健康承诺制”，员工自测抗原试剂盒，阳立即报告。试剂盒在高州店随处可见，价格亲民，使用简单。
心理健康同样重要。疫情可能带来焦虑，高州心理热线提供免费咨询。建议与家人沟通，参与线上瑜伽或阅，保持积极心态。新调查显示，乐观情绪能提升免疫功能20%。
高州疫情防护，如同一场全民运动，每个人都是参与者。让我们携手，用科学方法守护健康，迎接更美好的明天。在高州这片沃土上，生活将继续美好而有序。
